酵素断食とは一定期間、食事を植物エキス発酵飲料に置き換えて行う食事療法のことです。
今日から3日間、食事はお休みして、
写真の
酵素を飲んで胃腸休めをしてやります。（写真は1日量）
酵素を飲んで胃腸休めをしてやります。（写真は1日量）
酵素を飲むことで胃腸休めになりますし、春先に行うことでデトックス効果が高まります✨
おまけに今日は新月🌙なので、月の引力も利用してデトックス効果が最大に高まるのです✨
2年前よりこの時期にはワタクシと一緒に春の酵素断食をしてくださる方を募集していますが、
今年はSNSや、ワタクシがコラムを書かせて頂いている地域情報誌に「参加者募集」と出させて頂いたところ、希望してくださる方が次々に現れて、今回はワタクシも含めで総勢13名で春の酵素断食🌸をスタートしました😊
皆さん、酵素断食初体験の方は、どんな方法で行うのか不安なようで、
今回も
👩「体重測定はありますか？」
🧓「場所は五葉薬局さんでするんですか？」
等、様々なご質問をお受けしました。
体重はご自分で測って頂いたらいいですし、場所は御自宅や職場で、普段通りの生活を送りながらできるのが酵素断食のいいところ✌
今年も腸のお掃除をして✨免疫力🆙を目指します✨