昨日で春の恒例３日間酵素断食が無事終了しました。
今回ワタクシと一緒に酵素断食にチャレンジしてくださった方々、１名も脱落することなく終了っ！
（昨年は酵素断食２日目にリンガーハットのチャンポンめんの誘惑に負けてしまった男性が約１名いらっしゃいました😁）
今日から３日間は復帰食と言って、酵素も飲みながら少しずつ、普段の食事に戻していきます。
ワタクシの復帰食第１食目はこれ
やはり日本人には味噌汁とご飯がしっくりきます😊
３日間食べる事をお休みしていたので味覚が鋭敏になり、素材の味をより、楽しむことができるのも酵素断食のいいところ✌
今回ご参加の方々の感想をご紹介します😊
４０代女性👩
「噛む事の大切さ
噛むと味がかわる、わかる、
体を丁寧に扱っていると思える
今までのおごりに気づきました。食べ物作る人、運ぶ人、思いを馳せたりして😵忘れないように定期開催せねばと思う次第です☺️」
50代男性👨
「３日間の断食は無事に終了しました。
今のところ、ちょっとだるくて効果のほどははよく分かりませんが、きっと腸がきれいになってるに違いないと思ってます。」
50代女性👩
「初めての３日間断食、無事終わりました。
酵素の力と、友達も一緒にしているということで、いつもとは違う気持ちで過ごせました。
普段の横着な食生活を見直していかないと。生活習慣も。
２日目に、ウォーキングを始めようと、１時間歩きました。」
60代ご夫婦👨👩
「体は、とても軽く感じ、目覚めもスッキリしてます。
１日目 楽に出来ましたが2日目は 飲み辛く、しんどかったです
3日目 先生のアドバイスもあり気合で、やり切りました。
食事の大切さ、楽しさ、感謝、を感じました。これを機会に、一生食べる事を
考えていきたいです。いい機会を頂きました。」
５０代女性👩
「アッ と 言う 思いの ３日間 でした❗️
お陰様で とても⤴️⤴️快調です。
又 食べる事のパワーが 一杯です🤗ありがとうございました😔
丁度、減量しなければと思い、お菓子をやめ、主食も減らし始めたところでした。広告で知り、急きょ酵素断食開始。
思ったより楽で、あっという間の3日間でした。3日目には、ここからがスタートだなと思いました。手軽にできて、自分をリセットするのにいいです✨」
３０代女性👩
「酵素断食 食事を摂らない分時間に余裕もできたので、家事がはかどり、体も部屋もスッキリした様に思います☺️
特に 私は食べ過ぎると何故か肩がこわばるので、肩まわりがスッキリしています✨
後 ウエストまわりもスッキリして少しキツかったデニムが快適にはけるようになりました😊
もとに戻らないように復食も頑張ります🙇♀️」
皆さんの感想を拝見していると、ご自分の食生活を見直すきっかけになったというお声が多くて、とても嬉しく思いました😊
「食べることは生きること」
「私たちの体は私たちが食べたものでできている」
腸の中がキレイになると考え方も前向きになります！
腸のお掃除に酵素断食健康法、とってもいいですよ😉