ここ1カ月体調が悪いです
ギックリ腰、風邪
背筋痛、左脹脛痛
自転車に乗っては
どこか体を痛めて、治って
また痛めて乗れない日々
ちょうど53の誕生日を迎えた
あたりからのコンディション低下
ガーミンのデータを見て
ある事に気がついて改善
と、なんか色々書いてますけど
過去にないコンディションの悪さです
なんとか突破したい！と
日曜日、背割りをサイクリングしました
過去一乗れていない焦りからか
乗れば高負荷の繰り返しで
回復が出来てない？
なので背割りへ向かい
心拍は120前後、パワー150w辺りで
有酸素運動を入れて見る事に
ゆっくり過ぎたのか
亀が寄ってきました🥹
いつもなら背割り往路でバテバテに
なりますが、当然今日は疲れは無し
いつも1時間35〜40分のコースを
1時間55分かけて
いい感じではないでしょうか？
翌朝、起きた感じ、疲労感は
ここ一カ月で1番いい！
しかし階段を降りて行くと
左ふくらはぎにピリっと痛みが😨
軽度な痛みなので良かったですが
加齢と共にどんどん痛くなる場所が
増えて行きますね💦
例年に無い練習不足💦
6月1番乗り始める季節
去年、一昨年は1000km乗ってますが
今年は‥‥‥‥‥ヤバいな 笑
とにかく強度落としてでも乗ります！
なんとかスランプ抜け出したいですね
今週末にテック会議を
きしょうさんとt440さんで
開く予定！
シマノ鈴鹿2時間3人チーム
いまだエントリーはしてない 笑
人気のソロでさえ埋まってないので
まだ大丈夫かな？
一昨年のシマノ鈴鹿を
最後のレースの位置付けで
きしょうさんとロケGと参加
この日にアメブロで繋がっていた
t440さんにシマノの会場で初対面
その縁もあり、練習も一緒にするように
きしょうさんも僕も、もうレースの
頭はなかったのですが
t440さんとなら楽しめそうなので
今一度老体に鞭をうち頑張る事に！
いま、スタートダッシュ失敗してますが
でもなんとか仕上げたい
最後にするから神様〜
身体をなんとかして〜💦