朝ローラーだけ

10/2   負けそうになるがとりあえず起きる

               242w×12分 82rpm

回すけどサッパリダメ

やめようかと思ったけど10分×250wで

一時停止しもう2分回して12分×242wで終了

シャワー、食事し雨降り予報で車出勤する

やらなアカン資料作りして定時帰宅

帰宅後、食事しラグビーとサッカーを

ザッピング観て眠くなり22時過ぎに寝る

体重    76.5