帰宅後、ローラー

1/19     寒い…寒過ぎで車出勤

午前中はデスクワーク昼から現場で定時帰宅

食事、ゆっくりしてからローラー台へ

始めの10分は読書しながら回し後は

しっかり回してフィニッシュ

後は風呂入って23時過ぎに寝る

体重    74.8