【岡山開催！大人のためのカラダメンテナンス】

【大人のためのカラダメンテナンス】

・肩こり、腰痛、頭痛などの不調がある。

・カラダが固い！

・激しい運動はやりたくない！でも運動しないとなぁ・・・

・姿勢が気になる。方へ

軽々と行こうあなたの目指す場所へ

カラダメンテナンス GoTo 【ゴートゥー】

MARIです

岡山県美作市湯郷温泉で子どもから

大人までのカラダメンテナンスの教室を開催しています。

なんと！今回

御縁があり、

そしていろいろな方に刺激をいただき、

背中を押していただき

この度、岡山市北区西古松のスタジオをお借りし、

カラダメンテナンスGoToの活動をさせていただきます

まだ田舎者で、ナビがないと会場に行けませんが・・・

岡山教室に行けるのが、

新しい出会いが楽しみで、

今からワクワクしています

さて、大人のためのカラダメンテナンス

ストレッチポールやボールなどを使いカラダをほぐし、

整えます。

ストレッチポールに乗った後の違いはほとんどの方に

カラダの違い感じていただけます

これだけでカラダって楽になれるんだ

と感じていただけると思います

最近、カラダの不調を抱えている方の相談をよく耳にします。

　腰が・・・肩が・・・カラダが固くて・・・って。

頭痛を抱えている方も多いんですね

薬がないと不安・・・と聞いてびっくりです

そして若くてもカラダが固い方が非常に多い

先日、私これだけしか出来ないんです

って、前屈を見せてくれました。

両手は膝くらい、もう少し下で止まっていました

前屈が出来ればOKではないけれど、一つの目安として指先まではついて欲しいなぁ

カラダがやわらかくなれば、

血行が良くなり凝りがほぐれます

疲れにくいカラダになります

心身の老化予防にもなります

軽いカラダが手に入ります

と、いうことで、日々のメンテナンスが大事です

　【大人のためのカラダメンテナンス】体験会

　日時　4月8日（月）11日（木）18日（木）22日(月）

　　　　　11：30～12：30　

　場所　岡山県岡山市北区西古松西町8-18　HUGHUG本社2階

　　　　　リードオンスタジオ

　対象者　女性

　定員　　6名

　料金　　1,000円

・肩こり、腰痛、頭痛などカラダに不調がある。

・カラダが固い・・・

・激しい運動はやりたくない！でも運動しないとなぁ・・・

・姿勢が気になる。と思っているあなた

是非体験会にお越しください

そして、お気軽にお問い合わせください

hp→　ご予約はこちら

lineからのお問い合わせもです！お待ちしております！

【岡山開催！子どもと一緒に！ママのためのカラダメンテナンス】

【子どもと一緒に！ママのためのカラダメンテナンス】

・子どもを産んだら元に戻ると期待していたカラダが

　なかなか元に戻らない・・・

・子育て中で、なかなか子どもと外出する機会がない・・・

・お家にいても出来る運動を知りたい！という方へ

軽々と行こうあなたの目指す場所へ

カラダメンテナンス GoTo 【ゴートゥー】

MARIです

岡山県美作市湯郷温泉で子どもから

大人までのカラダメンテナンスの教室を開催しています。

なんと！今回

御縁があり、

そしていろいろな方に刺激をいただき、

背中を押していただき

この度、岡山市北区西古松のスタジオをお借りし、

カラダメンテナンスGoToの活動をさせていただきます

まだ田舎者で、ナビがないと会場に行けませんが・・・

岡山教室に行けるのが、

新しい出会いが楽しみで、

今からワクワクしています

さて、子どもと一緒に！ママのためのカラダメンテナンス

私も2児の母です

　子どもが小さい頃、どこか遊び場があればいいのになぁ。

　生まれても全然体重減らないし

　肩凝るなぁ・・・腰痛いなぁ・・・と痛みを感じたり。

　くしゃみや咳で失禁したり・・・

　子育てこれでいいのかな。

　子ども連れですが大丈夫でしょうか・・・？

などなど、不安や痛み、ストレスをとても感じていました。

そんな中、同じくらいのママたちと会って話をすることが

とても楽しく不安が解消したのも覚えています

そして、産後のカラダを学ぶきっかけでもありました

私は、ひめトレという骨盤底筋群にアプローチしたエクササイズを

産後のママにはやっていただきたいと思っています

肩こり、腰痛、失禁の解消、骨盤底筋群が働くことにより

ウエストも細くなる効果が出ています

その他、お子様と一緒にカラダを動かしたり、

トランポリンで弾んでみたり

カラダを動かすことが楽しいと、言うことを

伝えていきたいと思っています

　【子どもと一緒に！ママのためのカラダメンテナンス】体験会

　　日時　4月8日（月）11日（木）18日（木）22日(月）

　　　　　10：15～11：15　

　 場所　岡山県岡山市北区西古松西町8-18　HUGHUG本社2階

　　　　　リードオンスタジオ

　対象者　未就園児とお母さん

　定員　　5組

　料金　　1,000円

・子どもを産んだら元に戻ると期待していたカラダが

　なかなか元に戻らない・・・

・子育て中で、なかなか子どもと外出する機会がない・・・

・お家にいても出来る運動を知りたい！と思っているあなた

是非体験会にお越しください

そして、お気軽にお問い合わせください

hp→　ご予約はこちら

lineからのお問い合わせもです！お待ちしております！

子供のカラダの異変

こんばんは

軽々と行こうあなたの目指す場所へ

カラダメンテナンス GoTo 【ゴートゥー】

MARIです

岡山県美作市で子どもから

大人までのカラダメンテナンスの教室を開催しています。

今朝のｙahooニュースに興味深い記事がありました。

詳しくはこちら

50ｍで骨折、片足で立てない・・・

うまくしゃがめない、片足立ちでふらつく・・・

自分のカラダを上手くコントロールできない・・・

記事になるぐらいなので多いんです。

以前から、サンマ（3つの間）が失われ、それが子どもの運動能力の低下に

つながっていると言われてきました。

3つの間とは　→　

1、空間（公園や空き地などが少なくなっている）

 2、時間（塾や習い事で忙しい）

 3、仲間（みんな忙しいから一緒に遊べない）

そして、ゲームの存在も大きな変化ですね

私も、ファミコン→スーファミ→ゲームボーイ→Wiiまでは一応流れに乗っていましたが

でも、私が子どもの頃とは全く違う遊び。

自分の子どもを見てても思います

ゲームにイヤホン着けて、お友達と話しながら、止めなければずっとしてます

そりゃこうなりますよね・・・

（Yahooニュースより抜粋）

子どもの運動能力はかつて、外遊びの中で培われた面がありました。

空き地や里山はアスファルトと違って起伏があり、足元が平らではない不安定な場所に

立つことも多かったのです。

人間は不安定さを察知したら、

真っすぐ立てるように左右のバランスを

調整します。山登り、木登りをすれば、

こうしたバランスを保つ調整能力を全身で

養うことが自然にできます。

走り回っているときに、小さな水たまりや

小川を飛び越えるなどの動作を行うことでも、

運動能力を自然と高めることができたのです。

上記の記事の後、体力も運動能力もスポーツでは補えない場合もある。と。

そして、外遊びが難しい時代にするべきこと

擦り傷などの小さなけがを嫌い、

体を使った遊びをさせないようにすると、

先述のように、子どもたちは骨が弱くなったり、体がうまく使えなかったりするなど、

体の成長に影響が出てしまう可能性があります。ささいなことで大きなけがを負ってしまうことにもなりかねません。

幼少期の子どもたちに「ワクワクドキドキ」するような、全身を使った遊びを体験させることが大切なのです。

きゃぁ～

シャワクラ～

コアキッズ体操～

もっとたくさんの方に知っていただきたい

私がサポートできるお子様がまだまだ

たくさんいるかも

自分の子どもを見て、これ必要かも

と思った方はお気軽にお問い合わせください

シャワクラも気になる方はメッセージください

お待ちしております

HP→　ご予約はこちら

LINEからのお問い合わせもです！