ダンベルプレス大胸筋を鍛える基本種目ダンベルプレス注意点肩甲骨を寄せた状態を維持する。肩甲骨が離れると大胸筋への刺激が減ってしまう。シリーズ2,000本販売達成！！自宅で細マッチョになる筋トレ法 通信講座
