インターバルなしで連続でやることはいけないことでしょうか？？
A:いけないことはないです。
通常通り限界まで行なった後、
インターバルをとらないで
負荷を軽くし数回限界まで続けるという方法を
ドロップセット法といいます。
例えば、ダンベルプレスを限界まで行なった後
負荷を軽くし直にダンベルプレスを行なうといった具合です。
一般的に負荷は10～20%減らすのが基本です。
注意点は毎回行なわないことです。
筋肉大きな負担を与えるため
常用するとオーバーワークになる可能性があります。
以上が回答です。
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