筋トレを行う時
どんなシューズを履いて
行なっていますが？
ウエアーなどには
気を使うけれど
シューズはあまり気にしていない
という方が多いです。
シューズの選び方を紹介します。
筋トレでは
踵に重心を置く種目が多いです。
もっとも分かりやすいのが
スクワットです。
スクワットは
踵に重心を起き
足の曲げ伸ばしを行います。
このように筋トレでは
踵に重心がかかるのが基本です。
以上のことからシューズを選ぶ時は
できる限りつま先と踵までが
平らな物を選びましょう。
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