ケーブーブルリバースプレスダウン

上腕三頭筋を太くする
ケーブーブルリバースプレスダウンを紹介します。

リバースプレスダウンは
普段行わない動きなので
三頭筋に新しい正激を加えることがで
発達を促すことが出来ます。

ポイント
・手首を反らない

・しっかり曲げる
伸ばす動作の種目では
伸ばすことばかりに意識が行き
曲げることを忘れがちです。

・肘を動かさない