腹筋を6つに割りたいと
毎日腹筋運動を100回以上
行なっているけれど
全く効果がありません。
どうすれば腹筋は
6つに割るのでしょうか？
何が間違っているために
腹筋は割れてくれないのでしょうか？
今日は腹筋を割るために
腹筋の構造を紹介します。
実はあなたの腹筋は
既に割れています。
腹筋は体幹を垂直に走る
大きな筋肉です。
白線で左右2つに分けられ、
垂直に走る腱画で6～8個に
分けられます。
つまり人間の腹筋は
6つに割れているのです。
ちょっと待って！！
私のお腹は割れて見えない
こんな声が聞こえて来ますが、
腹筋が割れて見えない場合は、
単に脂肪が邪魔しているだけです。
つまり、腹筋を割るためには
脂肪を減らすことが重要なのです。
今日はここまでです。
腹筋運動がなぜ効果的ではないのか
少しずつ分かって来たと思います。
明日は脂肪を減らす方法に関して
詳しくお話します。
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