前回筋トレの目標に関して
お話をしました。
復讐になりますが、
多くの方は
体重や体型の変化を目標にします。
しかし、
本当の目標は違いところにあります。
これに気がつかないと
筋トレは継続できません。
前置きが長くなりましたが、
あなたの本当の目的は
感情を満たすことです。
例えば、
筋肉をつけて女性モテたい
痩せて彼に褒められたいなど
筋トレはそのための
通過点でしかないのです。
あなたが筋トレを行なって
満たしたい感情はなんですか？
感情にフォーカスしましょう。
満たしたい感情さえ見つかれば
筋トレは継続することができます。