梅雨の季節になりました。
海開きまで後１ヶ月。
体型は大丈夫ですか？
このままではまずいという方
諦めないで下さい。
今からでも間に合います。
今日は筋トレを開始する上で
もっとも重要な事を紹介します。
ここで質問です。
紙とペンを用意し
あなたが筋トレを行いたい目標、
行なっている目標を書いて下さい。
多くの方は筋肉をつけたい、
体重を落としたいとお答えになります。
素晴らしい目標ですが、
体型や体重の変化は
実は本当の目標ではありません。
あなたの目標は
他にあります。
このことを理解しないと
三日坊主で終了してしまいます。
あなたの真の目標は
なんでしょうか？
次回その目標と
発見方法を紹介します。