胸の形をよくする

胸の形をよくする種目を紹介します。

胸の筋肉は
大きく分けて3つのブロックから
構成されています。

上部、中部、下部です。

この3つの中で
一番鍛えにくいのが
上部です。

上部は背もたれが斜めになる
台を使わないと鍛えられません。

そのため、
上部は鍛えられていない場合が多いです。

上部を鍛えると
胸全体に厚みが出ます。

そのため
胸の形が良くなります。