分厚い胸を作る ベンチプレス胸の筋肉大胸筋を鍛えるベンチプレス。ビックスリーと呼ばれる筋トレ3大種目の一つです。ポイント●セーフティーバーを使う●反動をつけないより詳しくトレーニングの行い方を知りたい場合は、アマゾンにて好評発売中の目指せ!自宅でベンチプレス100kgをご覧下さい。