背中を鍛える アンダーグリップナロースタンスプルダウン背中を鍛える アンダーグリッププルダウンポイント●手首に痛みが出ないように グリップの位置を気をつける●バーを引く時に 体を後ろに倒さないもっとトレーニングを知りたい方はアマゾンで好評発売中の自宅でできるトレーニング種目100選を参照下さい。
