太ももを鍛える　バーベルスクワット

太ももを鍛える　
バーベルスクワットを紹介します。

太ももは身体の中で
一番大きな筋肉で
この筋肉を鍛えると代謝が上がり
痩せやすい体になります。

ポイント
●バーベルを担ぐ場所。
　僧帽筋の上部に担いで下さい。　
　バーベルが首に当たると
　首を痛めます。

●鏡を見ながら行う
　フォームが難しいので
　必ず鏡を見ながら行って下さい。