今日はバストアップする
筋トレを紹介します。
胸はサイズも気になりますが、
垂れ下がりも気になります。
胸が垂れ下がってしまう原因の一つが
胸の筋肉の衰えです。
バスト(脂肪）は
胸の筋肉の上にのっています。
つまり
胸の筋肉はバストの土台なのです。
筋肉は使わないと衰え
小さくなります。
すると
バストも垂れ下がってしまうのです。
筋トレを行い
胸の筋肉を鍛え
胸に張りを取り戻しましょう。
ところで、
筋トレを行うと胸が小さくなると
不安を感じていませんか？
安心して下さい。
脂肪と筋肉は全く別の細胞です。
ですから、
胸が小さくなることはありまえん。
小さくなる所か
バスト張りが出て
バストアップの効果が期待できます。
また、
胸の筋肉は大きな筋肉なので
鍛えることによって代謝が上がり
痩せやすい体になります。
5kg程度のダンベルを2つ用意して下さい。
1セット11～15回を2セット
週に3回行って下さい。
試しに1週間行ってみて下さい。
変化を体感頂けると思います。
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