懸垂のやり方 2 | 自宅 でこっそり 筋トレ しませんか?

自宅 でこっそり 筋トレ しませんか?

自宅で理想の体を手に入れたい。お腹をすっきり引き締めたい。ダイエットが続かない。自宅での筋トレ法紹介します。

背中の筋肉
広背筋を鍛える
2つ目の懸垂の行い方を紹介します。

ポイント
鉄棒をアンダーフリップで握る

背筋に意識を集中させる



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