30代になって急に太りだしたり
体型が崩れるのは
筋肉の衰えが原因です。
そのため、
筋肉をつけることが
太りにくい体質をつくるためにも
体型が崩れるのを防ぐためにも
非常に重要になります。
ところで、
30過ぎたら筋肉つかないのでは？
と思っていませんか？
安心して下さい。
30歳を過ぎても
筋肉は大きくなります。
でわ、どんなトレーニング法が
いいのでしょうか？
私は、自宅でできることと、
30歳を過ぎているので
関節への負担を考え
スロートレーニング法をお勧めします。
次回はスロトレーニングに関してお話します。
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30過ぎてお腹が出てきた・・・
30代専用のスロートレーニング法
で
筋肉質な体になりませんか？
21日であなたは生まれ変わる！！
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