肩を鍛える ダンベルショルダープレス

肩の筋肉　三角筋を鍛える
ダンベルショルダープレスを紹介します。

ポイント
●ダンベルを上げた時に
　体を反らない

●ダンベルを降ろし過ぎない。

●前腕と上腕の角度を保つ




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