胸 を鍛える ダンベルフライ

胸の筋肉、大胸筋を鍛える
ダンベルフライを紹介します。

ダンベルフライは
ダンベルプレスに比べ
胸の筋肉を大きくストレッチします。

そのため、プレスに比べ
高負荷は扱えません。

ポイント
●ダンベルの軌道は半円を描く

●胸の筋肉を
　大きくストレッチする
　イメージを描きながら行なう




もっと詳しくトレーニングを知りたい方は
アマゾンで好評発売中の
自宅で細マッチョになる法　ダンベル入門編
をご覧ください。

12月31日まで期間限定
1000円キャッシュバックキャンペーン開催中です！！