肩を鍛える ダンベルフロントレイズ

肩の筋肉を鍛える　
ダンベルフロントレイズを紹介します。

ポイント
●体を反らない

●腕は肩より少し挙げる

●腕を挙げた時に
　小指側を少し高く上げる

●肘の曲げ伸ばしを行なわない



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