僧帽筋を鍛える Ｗバーアップライトローイング

首を支える僧帽筋、
肩の筋肉三角筋を鍛える
アップライトローイングを紹介します。

ポイント
Ｗバーを引き上げた時に
肘が肩よりも高くなるようにする

Ｗバーを体から離さない
※体から離すと背中が丸まり
　首や腰を怪我する



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