筋肉がつかない理由

梅雨明けまであと少し
夏本番を迎えます。

筋トレは順調ですか？

筋トレやっているけど
筋肉がつかないと
なやんでいるあなた。

負荷が重すぎませんか？

負荷が重過ぎると
正しいフォームを
維持できなくなり

筋肉に十分な
刺激を伝えることができません。

筋トレをやり始めると
重い負荷、重い負荷と

負荷の重さに
こだわってしまいがちですが
目的は筋肉をつけることです。

負荷に目を奪われず
正しいフォームを維持しましょう。