インシュリンを押さえる方法

あなたを太らせる
インシュリンの分泌を
抑える方法を紹介します。

インシュリンは、
血糖値が上がれば上がるほど、
大量に分泌されます。

どんな時に血糖値が
上がるかと言うと

米やパンなどの炭水化物(糖分）を
摂った場合に血糖値はあがります。

炭水化物は体内で糖に変化するからです。

つまり、
やせるためには、特に糖質（炭水化物）に
注意することが大切なのです。