筋トレの誤解の一つに
プロテインの種類で
マッチョになるという物があります。
プロテインには、
減量用、パワー用、
体重増加用など色々な種類が
売られています。
その為、
プロテインの種類で
体型が変わるような気に
なってしまいます。
これは誤解です。
プロテインで体型は
変わりません。
減量用やパワー用は、
カロリーとビタミン類の
配合が違うだけで
プロテインは
プロテインで
何も変わりません。
体型を決定するのは、
筋トレのメニューです。
プロテインに
凄くこだわる方もいますが、
あまり神経質にならずに
トレーニングの内容も
大切にしましょう。