人間の体は骨格がベースです。
骨格が歪むと
頭痛や肩こり、腰痛など、
色々な影響が体にでます。
骨格の歪みを直す方法は2つです。
1、骨を矯正する
骨格そのものにアプローチし
歪みを直します。
カイロプラクティックなどで
行なわれます。
2、筋肉を矯正する
骨についている筋肉を
矯正することによって
骨を矯正します。
少し前にブームになった
腕組みダイエットは
この考え方です。
また、
筋トレを行う時に、
重心や足の向き、
左右の肘や腕の高さに
気をつけることによって
体の歪みを整えることができます。
体の歪みを直すのは
時間がかかります。
普段の姿勢に気を付けて
歪まないようにするのが
一番いいですね。