筋トレを始めたいけれど
どうやっていいのか分からない。
何から始めればいいの？
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筋トレを始めたいけれど
始め方が難しいと悩んでいませんか？
筋トレを始めるのが難しい理由は、
1、全体像が見えにくい
2、筋トレと一言で言っても
実が4つのタイプがある
この2点です。
1、全体像が見えにくいは
先日の筋トレ全体像を見て頂ければ
全体像を掴んで頂けると思います。
筋トレ全体像はこちら
今回は、
2、筋トレ4つのタイプを紹介します。
筋トレには目的によって
4つのタイプがあります。
1、ムキムキ系
2、パワー系
3、瞬発力系
4、マラソン系
以上4つのタイプがあります。
各タイプ毎で行なう筋トレは異なります。
そのため、あなたは、
筋トレを始める前に
あなたはどんな体型になりたいのか？
何が目的で筋トレをするのかを
明確にする必要があります。
次回から4つのタイプを詳しく説明します。