ダイエットに失敗する
原因の一つが空腹です。
体重を落とすために
食事の量を減らすので
ダイエット中は
お腹が空きます。
この空腹に耐え切れないで
ダイエットを挫折する人が多いです。
私も、ダイエットが成功する前に
何度も空腹に耐え切れないで
諦めた経験があります。
今回は、
空腹の対応の仕方です。
空腹を感じたら
プロテインを飲む、
ただこれだけです。
プロテインは、
食事制限を行なうことによって
不足気味になるたんぱく質を
効率よく補うことができます。
また、
太る最大の原因の脂質を
ほとんどゼロに押さえてあります。
空腹を感じたら
プロテインを飲もう！
そして、空腹を乗り越え
ダイエットを成功へと導きましょう。
ＰＳ、今日は下半身の筋トレの日ですが、
仕事が筋トレできません。
思い切って今週はＯＦＦします。
筋トレを長く続けるこつは、
出来ない時は無理しないです。