ダイエットは難しくないです。
誰でも簡単に減量はできます。
ただし、体脂肪率一桁など
特殊な減量は除きます。
しかし、
多くの人がダイエットに失敗します。
体重が落ちない。
3日坊主
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色々なダイエットにチャレンジしては
望む結果を手にできないです。
なぜだろう？
原因を考えました。
その結果2つの原因を見つけました。
1、手段が間違っている
楽して痩せたい、という気持ちから
ダイエットの手段を間違えている場合があります。
ダイエットに関してしっかり勉強して
手段を慎重に選んで下さい。
2、諦める
結果が出ないと直ぐに諦める。
ダイエットは結果が出るまでに
時間がかかります。
しかし、
結果を急ぐあまり、
直ぐに結果がでないと諦めてしまうのです。
以上2つがあなたのダイエットの
成功を邪魔している原因です。
失敗する原因が分かったので、
成功する方法も分ったと思います。
ダイエットを成功させる唯一の方法は、
1、徹底的に勉強する。
楽して痩せるなどの甘い誘惑に
耳を貸さないで下さい。
どうやったら痩せるのか
方法ではなく、
痩せる為の体の仕組みを知って下さい。
例えば、脂肪1gは９kcalなど
2、正しい方法を選択する
勉強で得た知識を元に
ダイエットの方法を選びます。
方法にこだわらないで下さい。
3、結果が出るまで続ける。
私の大好きな
ロバートキヨサキも言っています。
勝負に勝つ方法は、
勝つまで続けることだと。
結果が出るまで続けて下さい。
上手く行かない場合は、
上手くいかない原因があります。
原因を探しましょう。
以上の方法を試して下さい。
減量は難しくないです。
減量を難しくしているのは
あなたです。
PS、私は、ビリーのブートキャンプを
月、水、金と週に3回、
1回30分のプログラムと食事の改善で
3ヶ月で9.8kg痩せました。
方法はビリーでも
何でもいいと思っています。