筋トレの目的は何でしょう？
あなたはどんな目的で
筋トレをしていますか？
体を鍛えること。
マッチョになること。
若く見られること。
色々あると思います。
しかし、
あなたが今思っていることは
本当の目的ではありません。
筋トレの真の目的は
感情を手に入れることなのです。
ムキムキになりたいのではなく、
ムキムキになって褒められたい。
筋肉凄いねと言われて、
自信を持ちたい。
108センチの胸囲になることでも、
6つに割れた腹筋をになることでもなく
感情を手に入れたいのです。
この事に気が付かないと
手段が目的になってしまいます。
例えば、体を鍛えて自信を持って、
彼女を作って幸せになりたくて
筋トレを始めたのに、
目的をムキムキな体だと
勘違いすると
筋トレという手段が
目的になってしまいます。
これは筋トレ以外に当てはまります。
ダイエットも同じです。
痩せることは手段です。
目的ではないです。
目的は、痩せた時に味わう感情です。
目的は、感情。
このことを忘れないで下さい。
あなたの目的は何ですか？
筋トレしてどんな感情を得たいですか？
痩せてどんな気持ちになりたいですか？