筋トレ マシーン の 種類 | 自宅 でこっそり 筋トレ しませんか?

自宅 でこっそり 筋トレ しませんか?

自宅で理想の体を手に入れたい。お腹をすっきり引き締めたい。ダイエットが続かない。自宅での筋トレ法紹介します。

筋トレのマシーンの種類を紹介します。

大きく分けて4つあります。

1、ウエイトスタック式

  
もてる 男になる、心 と  体の鍛え方

※↑株式会社モリヤさんで販売しています。

負荷に重りを使用し、
負荷の増減はウエイトピンで行なう。

2、空気圧式


もてる 男になる、心 と  体の鍛え方

※カイザーさんの商品です。

負荷に空気の圧力を使用し、
負荷の増減は手元のボタン、

もしくは、
足元のペダルで行なう。

3、油圧式


もてる 男になる、心 と  体の鍛え方

※AMIさんで販売しています。

負荷に油圧を使用し、
負荷の増減はダイヤルで行なう。

4、電磁式

負荷は電磁ブレーキを使用し、
負荷の増減はダイヤルで行ないます。

大きく分けて以上の4つのタイプがあります。

それぞれのマシーンには
一長一短があります。

スポーツジムを選ぶ場合には、
マシーンの種類にも気を付けて下さい。

PS、個人的には、
   ウエイトスタック式が好きです。
   
   私がフリーウエイトを
   行なっているので
   
   感覚がフリーウエイトに近いので
   好きです。