どうしても腰痛になりやすいです。
筋トレの時に
腰を怪我したくないと、
腰痛予防に
ベルトを巻いている人がいます。
※ゴールドジムさんの
アンティークレザーベルト G3323
しかし、
トレーニング中に
ベルトを巻くことが
逆に腰痛の原因になる
場合があるのです。
トレーニング中ずっと、
ベルトをしていると
腰や腹筋を
ベルトがサポートするので
腰の筋肉（背筋）や
腹筋が発達しにくくなります。
その結果、
ベルトがない時に、
腰痛になりやすくなります。
正しいベルトの使いは、
思い重量や、
腰に負荷がかかる種目、
そういった場合にのみ使用します。
それ以外の場合は、
ベルトを使わないで、
腹筋、背筋に力を入れ、
フォームを安定させ
筋トレを行ないましょう。
そうすると
腹筋、背筋は鍛えられ、
ベルトがない時に
腰痛になりにくいです。
PS、腰に痛みがある方は
お医者さんと相談した下さい。