痩せて今よりも綺麗になりたい
彼氏に褒められたい
ワンサイズ小さい洋服を着たい
あなたもこういった願いを持ち
痩せたいと思っていませんか？
ダイエットして綺麗になりたい。
誰もが持つ願いです。
私も同じような願いを持ち、
昨年9.8ｋｇのダイエットに成功。
現在も体重を維持しています。
ダイエットは大変簡単です。
しかし、
ダイエットに成功させる人は
ほんの一握りです。
なぜでしょうか？
その原因は本能にあります。
人間の脳は、短期的欲求を
満たすようにできています。
これは、大昔、
人間が他の動物に襲われ、
餌になっていた時代の名残です。
食料がいつ手に入るか分からない、
明日は生きているか分からない
そんな状況下では、
この食料は明日に取っておこう、
食べ過ぎると健康によくない、
こういった考えはできません。
目の前の食料は
今全てを食べるという
本能が出来上がりました。
時代が流れ
他の動物に襲われる事も
食料が手に入らないことも
減って来ました(日本などの先進国で）
しかし、
本能は昔のままです。
食べたいものを
食べたい時に
食べてしまおうと
本能は考えています。
ですから、
ダイエットを始めても
3日もすれば、
食事制限を忘れ
元の生活に戻ってしまうのです。
ダイエットが成功しない原因は、
あなたの意志が弱いなど
意志の問題では無いのです。
本能の問題なのです。
ですから、
ダイエットを成功させるには
まず、本能をコントロールする
必要があるのです。
ＰＳ，筋トレが続かない理由も本能です。
大昔の人間は、
不確かな明日を信じれませんでした。
その不確かな明日のために
体を鍛え備えようとは
思いませんでした。