筋トレはフォームが大切だと
何回もお伝えしていますが、
これには理由があります。
昔ベンチプレスを行った時に、
力を入れて力んだ時に、
フォームが崩れてしまいました。
その為、首と左の腰を痛めました。
怪我は治り7年たちますが、
今でも首や左の腰が痛む時があります。
一度怪我をすると
完治できない場合があります。
あなたには
私のような思いをして欲しくない。
強く思っています。
ですから、
フォームを大切にして下さい。
PS、筋トレしていて
頬の筋肉が割れました。
写真見にくいですが、
ビックリしました(笑）