筋トレが続かない原因の
2つ目が計画性の無さです。
今日から鍛えたいと
決心するのは素晴らしいことですが、
どのような体型に
どれだけの時間をかけて、
どんな手段を使って
その体型になるのか
この部分をはっきりしないまま
筋トレを始めてしまう人が多いです。
いつトレーニングするのか
スケジュールが組めないので
忙しくなったり、
他にやりたいことができると
筋トレを忘れてしまいます。
1回忘れると
面倒くさいと感じ、
そのまま3日坊主で終了という
悪い循環に繋がります。
ですから、
まず目標を決めて、
しっかりと計画を立てて
筋トレを行って下さい。
PS、私は今週は仕事の都合で、
筋トレは2回だけ行います。