私は筋トレを開始して約13年です。
19歳の時から続けています。
筋トレを始めた理由は、
お腹の出た体型になりたくない。
そう思ったからです。
体鍛えてマッチョになりたい、
女性にもてたい、などは
全く考えていませんでした。
本当に軽い気持ちで始めました。
体を動かすのは好きだったので
筋トレをすぐに好きになりました。
そして、
体も変わって来て、
体の変化が嬉しくて、
すっかり筋トレに
はまってしまいました。
こうして、
私は13年間継続できましたが、
多くの人が
筋トレを開始して3ヶ月以内で
止めてしまいます。
どうして止めてしまうのか
止めてしまう人達を見ている間に
その原因が分かりました。
短期間で劇的な体型の変化を望む
計画性が無い
この2つが大きな原因になっています。
次回はこの2つの原因を詳しく説明します。