筋トレ 再開

体重が少し増えたので
サーキットトレーニングを
取り入れたメニューを考えました。

この時期は
体をしっかりと暖めないと
怪我をするので、

サーキットトレーニングは
持って来いです。

目標は、12月31日までに
4ｋｇの減量です。

食事も見直し
今日から頑張ります。