今日は１キロ走２本とJOG。
１キロ走は「快調走」のペースで、
という目標だったが、実際は
４分３５秒と４分３１秒だった。
明日は４５分で１０キロを走る予定なので、
上げておこうと思った。
そのため、快調というよりは、飛ばした。
Tシャツとランパンで、走りやすい気温、
風はあったが、本当に快適な季節だ。
それでも前後のジョグは、
相変わらずかなり重い感じ。
新しい靴が合っているのが救いか。
１キロ走を入れて計１１・５キロの平均は
５分３４秒だった。
長野マラソンまでほぼ１週間。
疲れをうまくとって、
いい体調で、気分よくスタートラインにつきたい。