何とか起きれたが、
すっきりしない。
足にテープを巻いて、
そろりと走った。
６０分のＪＯＧ。
結局、一番考えなくて済むコース、
１１．５キロを１時間５分で走った。
途中１キロだけペースを目いっぱい上げ、
タイムは４分２０秒。
すぐＪＯＧに戻し、苦しみながら残り
５キロほどをつないだ。
大半はキロ６分前後のはずだ。
やはり回復していないのか。
今週末は５分４０秒ペースで
３０キロを走りたい。
そのためにどうするか。
３０キロは土曜の昼すぎになる公算。
木、金曜のどちらかを
ノーランにしてもよいか。
犬山後、かっちりした予定を
作っていない。
実現性は別にして
これはまずいだろう。