つなぎのＪＯＧ６０分。
１０．２キロを６１分１８秒。
平均でキロ６分。
ペースは目標通り。
上がり下がりもなく、
全体的にはのんびり、
想定通りに走れた。
こういう練習は必要なのか、
そもそも練習になっているのか、
よく分からない。
ＢＵ走ができる状態ではなかったが、
前後のＪＯＧを遅くして、
途中３～４キロ上げてみたらどうたったか。
またペースを７分程度にして、
さらにゆっくり走った方がいいのか。
犬山ハーフが迫ってきた。
この調子なら、２～３キロ地点から
キロ５分ジャストで押していけるか？
５分で押し切れれば、
最後に少し上げるとして、１時間４５分台。
ちょっと厳しい感じがする。
しかし５分超のペースを容認してしまうと、
１時間５０分に近づく。
これではレースにならない。
さてとうする。