河川敷 | とりあえず長野まで

とりあえず長野まで

あきらめずに走れ!

木津川ではないが、
同じ河川敷。

今日はレース前日のため、
JOG30分のみ。
5.5キロを33分で走った。
WSを2本。

その後、東京で観劇の後、
京都に移動した。
山科のホテルに一泊。

隣のスーパーで、
レース前後の食べ物、飲み物を追加購入。
夕食は地下のレストランで、
パスタ大盛りを食べた。

明日の雨か雪は確実な情勢だ。
想定タイムを変えよう。
好条件なら3時間45分だが、
若干プラスする。

10キロごとに55分、54分、53分と上げていく。
30~40キロが52分台に上がれば、
3時間50分は切れるだろう。
明日は腕に、55分、1時間49分、2時間42分と書くことにする。