公園周回コースなど、
慣れた１０．５キロと、
ダウンの１キロ。
１０．５キロは少しずつ上げ続け、
結局５２分１２秒と、
ベストに近い記録だった。
だたアップの１キロも含んでおり、
スタート時の気温が零下だった
ことを考えると、
ベストだったと思う。
調子がいい。
毎日、筋トレをしっかりやっているので、
身体の芯は痛い。
しかし右脚などに故障じみた違和感はなく、
右脚の踏み出し方以外は、
そう気を使わずに走れている。
キロ５分弱で走った感じがバロメータのひとつだが、
これはまあまあ。
絶好調とまではいっていない。
もう恐ろしくて、
キロ４分近くまでは上げられない。
もう追い込む予定はなく、
来週の金曜（１日）に、
刺激走１キロがあるだけだ。
ホントにこれでいいのか。
苦しいのが１週間に１回なんて、
信じられないが、
苦しくならないように苦しむ、
と理解して、
リラックスして過ごすことにする。
ただ、
走らないわけではない。
ゆっくり、たくさん走る。
ストレッチもたくさんすることが必要だ。
初フルまであと９日。
秒読みだ。