運動不足で、心身ともに元気が無くなりやすいですね
そんな時だからこそ、少しでも身体を動かす事により、
免疫力がアップします
人数が集まるのは避けなくてはいけないですが、
プライベートで、慎重にウォーキング&ポージングレッスンをしました
以前から通って下さってる方で、継続してレッスンしたいとのことで、
マスクをして、レッスンしました
自宅で、お風呂上がりにストレッチをするだけでも良いです
皆さんも、自宅で結構ですので、少しだけ身体を動かしてみると良いですよ
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by Miyabi