寝る環境

寝るときは真っ暗にして寝ましょう！

また、スマホを150センチ以上体から離して下さい！

えっ、朝の目覚ましにしているのに❗って人もいると思いますがそれは

やっぱり良くないです。

それならきちんと目覚まし時計を買って下さいね。

寝る部屋には目覚まし時計だけがあればいいです。

部屋を真っ暗にすると目も休まるし、スマホからの電磁波からも体を守れます。

あっ、それからスマホは寝る30分前には止めましょうね❗

体を少しでも休めて明日の仕事に備えましょう！