EMS腹筋ベルトって、実際どうなの? | KSDDの筋トレブログ

KSDDの筋トレブログ

ドルヲタのくだらないブログです。

夜中に通販番組を見ているとよく目にするのが、


     EMS(低周波の電気)腹筋ベルト


ですよねぇ。
番組では
「楽して痩せる!」とか「もう、つらい運動は必要ないです」とか謳っていますが、どうなんでしょうねあれ。

腹筋ベルト自体に確かに効果はありますが、あれはどちらかと言えば、鍛えた腹筋を維持する方に向いていて、あれだけで痩せるなんてありえません。

確かに画面をよ~く見ていると隅っこに小さ~く
「本品と適切な栄養管理を行った上での効果です。」
                       と表示されています。

大体、苦労しないで痩せよう、筋肉を引き締めようという半端な気持ちでいい身体は作れません。

営業妨害になっちゃうので、一点補足しますが、一定の運動をこなした後に仕上げとして使うなら、基礎代謝を上げる効果は期待できます。

ただ、

     
痩せたいなら

有酸素運動は必須!



「有酸素運動なんてしている暇ねーよ!」

と言う方も、早く帰れる日だけでも、朝、駅までバスに乗っているなら、帰りは乗らずに歩くとか、駅が近ければ一駅余計に歩くとか、たったそれだけでも全然違ってきますよ(^^♪