メタボ/焦りの脱出ダイエット -84ページ目

トレーニング後　ダイエット動画

トレーニング完了しました！

トレーニング前の動画

トレーニング後の動画

きっちり胸・背中を超ハードにしました。
腹筋はドローインをしました。
ドローインはすんごい楽です。なんか便もドローインをやった後はすごくでます

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今日は仕事を夜やります。さすがに暑いので・・・・
エアコンは好きではないので

今日は早めにトレーニングします。
もちろん自宅です。ジムにはいけないです(^^)

トレーニング前の動画です。

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こんにちは！

アチーー。急に暑くなって太り気味には厳しい。汗が良くない感じで出てます。

今日は、昼にカレーを食べましたけどあまり食べれなかったです。

今日の体重

体重　　　　77.9kg

エウスト　　91.5cm

体脂肪率　22.9%

カナリ減ったんですよ。

食が細いからかな・・・・

動画です！↓

食後の割りにへっこんでます

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