トレーニング ダイエット動画

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今日は家でトレーニングしました。

肩と二頭筋・三頭筋をやりました。

しんどかった・・・・

あまりにしんどすぎて終わった後の動画わすれました・・・・・

↑これはやる前です。元気ありました！

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ダイエット動画

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今日の動画です。

朝

体重　　　　78.5kg
ウエスト　　92.0cm
体脂肪率　22.4%

これは今日の動画です↓朝一番撮れたてです

これは昨日の朝一番です↓


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昨日の動画ダイエット

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昨日動画忘れました・・・・

体重　　　　79.6kg
ウエスト　　93.0cm
体脂肪率　22.9%




これでした↑

これは昨日の動画です

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