トレーニング前の動画

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今日も夜に仕事を残してるので今日はジムには行きません。
家でこれからやりますよ！

↑これは昨日のトレーニングやる前です。

↑これは寝起きの動画です。。

↑これは今日これからやるトレーニング前の動画です。

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台湾のお気に入りな大きさのビール缶

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台湾のハイネケンのビールの缶の比較対象が手に入ったのでみてください。
710mlがハイネケン

500mlが日本のビール







このハイネケンの缶の大きさが気にいてるので日本でも

流通しないかな

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寝起きのお腹動画 ダイエット

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おはようございます。

今日は体重が

体重　　　　78.9kg

ウエスト　　91.5cm
体脂肪率　22.9%

昨日はそれほど夕食は食べなかったですね。

↑これは昨日のトレーニングやる前です。

↑これは寝起きの動画です。。

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